היוגה נותנת לי כוח,
לקבל את עצמי כמו שאני,
להכיר מה שנמצא בתוכי,
ללמוד להתתחבר פנימה,
לכוחות וליכולות שלי,
לחזק ולשקם את מה שניתן,
לקבל את מה שישאר כמו שהוא,
לאהוב את מה שניתן לחיזוק,
לאהוב את מה שלא ניתן לשינוי,
ליפול, לבכות, לצעוק,
לקבל את הצורך בכך,
ולקום למחרת מחדש.
היוגה,
שייכת לכולם.
את לא צריכה להראות כמו מישהוא אחר כדי לתרגל,
את לא צריכה להיות רזה, גמישה, גבוהה, חזקה, רגועה, שקטה, חסרת מחשבות.
את לא צריכה כלום.
את צריכה רק לרצות,
להכיר וללמוד,
את עצמך באמת.
להיות מי שאת, כמו שאת,
ולכבד את גופך.
אני לא רזה, שקטה, קטנה או גבוהה, אני בטח לא חסרת מחשבות:)
אבל אני לומדת כבר 12 שנים.
לנשוף ולעשות מקום,
ואז לתת לאוויר לכנס ולמלא אותי מחדש.
אני לומדת לחזק את הגוף שלי במקום שהוא חלש,
ולהרפות את המקומות הקשוחים מידי,
למתוח ולהגמיש את הגוף והנפש,
לאהוב את עצמי קצת יותר,
לאהוב את הסביבה שלי הרבה יותר,
להיות קשובה יותר לרגע הזה,
לעצור לפעמים ורק להתבונן ולהקשיב.
פחות לשפוט ולבקר,
את עצמי ואת כל מה שסביב…
לדייק,
לפשט,
לחזור למה שנשכח.
כל זה יוגה עבורי.
אני אוהבת יוגה.
היוגה שייכת לכולנו,
אם רק נעצור, נקשיב,
ונסכים לשנות.
מזמינה אתכן לתרגל איתי יוגה בירושלים.
כנסו ללוח סדנאות- והשאירו פרטים.
